Устала каждый день просыпаться с заплывшим от отеков лицом по утрам? Тогда попробуй вывести лишнюю воду с помощью японского упражнения, которое ты запросто освоишь без помощи тренера. Яна Марковская Бьюти-редактор
Если ты склонна к отекам, то прекрасно знаешь, как их внезапное появление может испортить даже самый прекрасный день. Замаскировать их на лице часто не получается даже с помощью макияжа, а из-за отечности на талии тебе порой просто не под силу застегнуть на себе любимые джинсы.
Хочешь навсегда забыть об этой проблеме? Тогда приучи себя начинать и заканчивать день с простейшим японским упражнением, которое нормализует работу кровеносной системы, даст лимфодренажный эффект, приведет в порядок работу капилляров и в целом благотворно повлияет на организм.
Как выполнять упражнение «японская вибрация»:
- ляг на спину на любой твердой поверхности;
- вытяни руки и ноги, направь взгляд вверх;
- подними вверх руки и ноги: не старайся сразу же полностью их вытянуть, выполняй упражнение без лишнего напряжения;
- начни одновременно вибрировать руками и ногами: эти подергивания в ту же минуту начнут избавлять капилляры от застоя крови;
- выполняй упражнение по 2-3 минуты утром и вечером.