С возрастом кожа рук становится более сухой и чувствительной, что приводит к появлению морщин и пигментных пятен. Разбираемся, почему это происходит и можно ли замедлить этот процесс.
Светлана Антонова Автор
Начиная примерно с 25 лет наши ногти растут все медленнее и медленнее. Специалисты говорят, что скорость снижения обновления составляет примерно 0,5% в год. Впрочем, ты и сама наверняка замечала, что с каждым новым десятком ногти растут не так быстро, как в юности.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Такие медленно растущие ногти, соответственно, подвергаются более длительному агрессивному воздействию окружающей среды. Поэтому нам приходится прикладывать больше усилий, чтобы пластина оставалась крепкой и красивой, а кожа рук была напитана влагой.
Немного физиологии
Возрастные изменения кожи рук и ногтей во многом связаны с нарушением кровообращения, старением клеток и замедлением обмена веществ. Роль играют и перенесенные когда-то травмы, инфекции и заболевания. Да, увы, наши ногти и нежная кожа на кистях стареют так же, как лицо и шея.
Замедляется периферическое кровообращение, из-за чего кожа и ногти не получают достаточно кислорода и питательных веществ, ведь они приходят к ним из кровотока. Одновременно в организме начинает производиться меньше веществ, которые поддерживают их упругость и эластичность, в первую очередь — кератина. Поэтому пластина становится слабее и тоньше, а кожа — более дряблой и сухой.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Но это не повод грустить! Благодаря некоторым простым и доступным методам можно надолго сохранить молодость и красоту рук и ногтей.
Как ухаживать за «стареющими» руками
Уход за «возрастными» руками ничем не отличается от ухода за кожей и волосами — все дело в целенаправленном гибридном подходе: заботимся и о внутреннем, и о внешнем.
Увлажнение и питание кожи
Одним из главных факторов сохранения молодости кожи является регулярное увлажнение и питание. Используй кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, алоэ вера, витамины А и Е, а также масла жожоба, ши, кокоса или миндаля. Наноси крем на кожу рук после каждого мытья рук, посуды, стирки, прогулки зимой без перчаток, уделяя особое внимание кутикуле и ногтевому ложу.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Перчатки
Ногти обладают чрезвычайной впитывающей способностью! А значит очень легко получить переувлажнение, которое может привести к ослаблению и ломкости. Поэтому если ты выполняешь много влажной работы по дому, не забывай про перчатки!
Защита от солнца
Ультрафиолетовые лучи — вот еще одна из причин преждевременного старения кожи. И заметь, фотостарение может быть не связано с возрастными изменениями, оно может начаться и раньше, особенно если ты живешь в солнечном крае.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Чтобы защитить руки от вредного воздействия солнца, используй кремы с SPF-фактором не менее 15. Наноси их на кожу рук и область кутикулы перед выходом на улицу и обновляй каждые 2–3 часа.
Массаж рук
Регулярный массаж рук помогает улучшить кровообращение и укрепить кожу. Сама или с помощью профессионала в салоне, просто пальцами или с применением бьюти-гаджетов: главное, чтобы ногти и кожа были в тонусе.
Не забывай использовать специальные массажные масла, кремы и сыворотки. И еще момент: начинай с нежных, легких поглаживающих движений, не тяни и не дергай кожу, не три кутикулу и ногтевое ложе. Умеренность и постоянство — вот что даст наилучший результат.
Маски для рук и парафинотерапия
Повторяй домашний спа-ритуар регулярно, минимум раз в неделю. И обязательно используй после процедуры увлажняющий крем!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Правильное питание
Да-да-да, и оно тоже. Заметила, как сейчас много стали говорить о важности рационального, полноценного питания, чтобы организм получал из еды все нужное? И это действительно важно!
Например, употребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как фрукты, овощи и ягоды, тоже поможет сохранить молодость кожи. Твой рацион должен содержать достаточное количество белка, необходимых витаминов и минералов, включая железо. А еще очень важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма.
Бьюти-арсенал
По словам дерматологов, прозрачный лак для ногтей может помочь защитить ломкие ногти, а силиконовый крем для рук — нежную и чувствительную кожу рук.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Косметический вазелин
Врачи часто рекомендуют классический вазелин. Он создает окклюзивный барьер, помогает уменьшить влияние внешних раздражителей. А еще он отлично смягчает!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Крем для рук и ногтей
Особенно хороши те, в которые добавлены масла. Они восстанавливают гидролипидный барьер для защиты и питания ногтей и кожи даже после мытья. Не бойся тех, что содержат глицерин — это реально работающий и активный ингредиент, играющий большую роль в увлажнении кожи.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Аптечная косметика
Речь про кремы, обогащенные экстремально увлажняющими компонентами: ланолином, мочевой кислотой, провитамином B5 (он же пантенол). К этим активам могут быть добавлены масла, растительные экстракты, например, алоэ вера и другие компоненты.
Средства для укрепления ногтей и регенерации клеток
Как правило, помимо пантенола, экстрактов и масел, они содержат другие активные ингредиенты, например витамин А, Е, гиалуроновую кислоту, кератин.
Укрепляющая сыворотка
Отличный вариант, который можно использовать на постоянной основе, дома и на работе. А к ней можешь подобрать активную сыворотку для кожи рук: быстрый результат тебя порадует.
Обращай внимание на состав. Ищи ингредиенты, которые увлажняют и питают кожу: такие как гиалуроновая кислота, глицерин, алоэ вера, масла ши, жожоба и виноградных косточек. Также не забывай о витаминах А, Е — они обладают антиоксидантными свойствами и помогают бороться со свободными радикалами.
Что еще?
Учитывай свой тип кожи и ногтей. Для сухой кожи подойдут средства с более насыщенными текстурами: кремы и лосьоны с маслами. А для жирной кожи лучше выбирать гели и эмульсии, которые быстро впитываются, не оставляя липкой пленки.
Не бойся пробовать новые продукты, ведь только так ты найдешь то, которое станет именно твоей палочкой-выручалочкой.
Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!