Спорт Брауни

Рецепт для приготовления в мультиварке. Достаточно распространенный рецепт (плюс/минус некоторые вариации). Но польза данного рецепта огромна. Многие люди настолько имеют сильную привязанность к шоколаду, что просто не представляют жизнь без него. А тут… не сказать что идеальное решение… но хоть какое-то, и самое главное действенное. Правда да, кому то и 50 г шоколада покажется мало… можно чуть-чуть и увеличить )))

Ингредиенты для «Спорт Брауни»:

Банан — 450 г
Какао-порошок — 60 г
Разрыхлитель теста — 8 г
Яйцо куриное (150гр) — 3 шт
Шоколад темный (Для уменьшения калорийности можете использовать и горький.) — 50 г

Время приготовления: 43 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1107.9 ккал	белки 45.5 г	жиры 45.7 г	углеводы 133.6 г
Порции
ккал 277 ккал	белки 11.4 г	жиры 11.4 г	углеводы 33.4 г
100 г блюда
ккал 151.8 ккал	белки 6.2 г	жиры 6.3 г	углеводы 18.3 г

Читать также:

Конфи из чеснока

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Программа: Выпечка (40 минут)

Рецепт «Спорт Брауни»:

Для комфортной готовки приготовим все продукты.
Перемешиваем миксером — банановую кашицу, какао-порошок, разрыхлитель и яйца 2-3 минуты.
Либо смазываем чашу масло, либо укладываем бумагу для запекания — и отправляем в чашу наше тесто — Режим «Выпечка» 40 минут.
Как вариант — после окончания готовки посыпать брауни шоколадом и закрыть еще на 2-3 минуты.
Спорт Брауни / ПП Брауни — ГОТОВ!!!