Этот смузи — настоящий взрыв экзотических вкусов и полезных веществ в вашем стакане! Сочетание сочного манго и ароматного ананаса создает неповторимый напиток, который станет идеальным началом дня или освежающим перекусом в жаркий день.
Ингредиенты для «Смузи "Золотой"»:
- Манго (свежее или размороженное) — 100 г
- Ананас (свежий или размороженный) — 100 г
- Хлопья овсяные (15 г) — 1 ст. л.
- Сок апельсиновый (из 2 апельсинов) — 100 мл
- Мята (свежая, для украшения) — 1 шт
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 192.3 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 37.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 60.1 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 11.8 г |
Рецепт «Смузи "Золотой"»:
-
Кусочки манго и ананаса выложить в чашу для измельчения.
-
Апельсины разрезать пополам.
Выжать сок.
-
Измельчить манго, ананас, сок апельсинов и овсяные хлопья до однородности.
-
Перелить смузи в чашку.
Украсить мятой.
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На десерт На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На десерт Неожиданные гости Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание
Теги: напиток блендер быстро быстрый миксер полезно диетический диета детям сладкое сладости пост вегетарианство десерт коктейль
Вкусы: манговый ананасовый овсяный приятный сладкий кисло-сладкий нежный освежающий апельсиновый цитрусовый свежий фруктовый экзотический яркий