Бывает снежной зимой хочется что-то зеленного, полезно-витаминного и вкусненького. А ещё хочется путешествия, туда где тепло и никого нет. Ну, кроме индейцев😜 И тут бац, перед вами на столе как раз зелёный островок. Особенно классно его кушать тем, кто по факту не ест фрукты, потому что не хочет жевать сладкий фрукт, а вот салатик навернуть тарелочку с удовольствием может. Так что этот рецептик то что надо. Ещё и дешевле порядком получается, чем зимой обошлись бы огурцы с помидорами.
Ингредиенты для «Салатик "Зелёный островок"»:
- Киви — 1 шт
- Перец болгарский — 2 ломт.
- Лук репчатый — 2 ломт.
- Укроп (Или любая другая зелень) — 1 веточ.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Паприка сладкая — 1/2 ч. л.
- Куркума — 1/2 ч. л.
- Соль — 1/2 ч. л.
Время приготовления: 4 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 290.3 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 22.2 г |
углеводы 20.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 193.5 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 14.8 г |
углеводы 13.5 г |
Рецепт «Салатик "Зелёный островок"»:
-
Очищаем киви и режем его 3Д треугольничками.
-
Отрезаем 2кружочка лука тонко тонко.
-
Отрезаем 2 кружочка болгарского перца и нарезаем соломкой.
-
Добавляем все сыпучие ингридиенты, поливаем оливковым маслом. "Сметаем" все ингридиенты с краёв блюда к центру, получается "островок".
-
Киви — зелёная трава. Перец, жёлтая куркума, паприка — это цветущие цветы на зелёном островке. Укроп или другая зелень — пальмы. Можно ещё добавить белые скалы из сыра феты/брынзы. Можно также добавить оливки или маслины. На зелёном островке они будут шалашаками индейцев.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание
Теги: салат
Вкусы: соленый