Варикоз — это хроническое заболевание, которое развивается постепенно, проходя несколько стадий, и может стать причиной неприятных симптомов и тяжелых осложнений. Чтобы не допустить прогрессирования болезни и ее негативных последствий, важно соблюдать определенные ограничения. Рассказываем, что нельзя делать при варикозе ног.
Диета при варикозе вен
При заболеваниях сосудов диета направлена на контроль массы тела, снижение отечности и вязкости крови, нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Что нельзя есть при варикозе:
- Острые, копченые и соленые продукты. Такая пища способствует задержке жидкости в организме и провоцирует образование отеков.
- Мучные, сладкие, жирные и жареные блюда, фастфуд. Чрезмерное употребление таких продуктов увеличивает риск развития ожирения, которое отрицательно сказывается на сосудистой системе.
- Алкоголь. Действие спиртных напитков на сосудистую систему заключается в кратковременном расширении сосудов и последующем длительном спазме. Истонченные венозные стенки могут не справиться с такой нагрузкой.
- Цикорий. Употребление напитка из цикория способствует разжижению крови, расширению и сосудов и увеличению их проницаемости, что существенно увеличивает риск кровотечения.
- Кофе. Избыток этого напитка приводит к сужению кровеносных сосудов, что препятствует достаточному кровотоку, вызывает повышение вязкости крови и может стать причиной воспаления сосудистых стенок.
При наличии варикозного расширения вен важно сбалансированное питание с большим количеством клетчатки, витаминов и минеральных веществ. В рационе необходимо включить овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, морепродукты и нежирное мясо.
Каким спортом нельзя заниматься при варикозе
Физическая активность требуется для нормального функционирования мышечно-венозной помпы, которая способствует продвижению крови по венам. Но при варикозе не все занятия спортом приносят пользу. При наличии варикозного расширения рекомендованы щадящие физические нагрузки: плавание, скандинавская ходьба, лечебная гимнастика. На начальных стадиях заболевания можно заниматься ездой на велосипеде, йогой, фитнесом, волейболом, при этом желательно на занятиях использовать компрессионный трикотаж.
Какие упражнения нельзя делать при варикозе:
- подъем грузов с крупным весом в положении стоя;
- прыжки;
- приседания;
- интенсивный бег.
Массаж ног при варикозе
При варикозе ног категорически запрещено посещать массажные процедуры, предусматривающие прогревание и использование интенсивных техник воздействия на кожные покровы и ткани. Противопоказаны классический, антицеллюлитный, медовый, вакуумный и баночный массажи, которые могут вызвать сдавление и повреждение сосудов, повышение температуры в тканях и обострение болезни.
Исключением является лимфопрессотерапия — один видов аппаратного массажа, направленный на снятие отеков и восстановление нормального тока лимфы, который может использоваться в составе комплексного лечения варикозного расширения вен.
Разрешено ли ходить в баню и сауну
Воздействие повышенных температур отрицательно сказывается на состоянии вен. Под действием тепла сосуды расширяются, что может спровоцировать застой крови и ослабление сосудистых стенок. При наличии варикоза это может привести к увеличению отеков, чувства тяжести в ногах и болезненных ощущений. Кроме этого, при венозном застое нагревание ног увеличивает риск тромбоза.
Какую обувь нельзя носить при варикозе
Противопоказания при варикозе на ногах включают ношение тесной и неудобной обуви, а также обуви на высоком каблуке, которая провоцирует нарушение естественной циркуляции крови и работу мышечно-венозной помпы.
Высота каблука может быть до 4 сантиметров, в противном случае в области голени будет происходить застой крови, что приведет к прогрессированию варикоза. Желательно использовать ортопедическую обувь или стельки, поддерживающие стопу, и снижающие ударную нагрузку при ходьбе.
Длительные поездки и перелеты при варикозе
Авиаперелеты, поездки на автобусе и машине связаны с длительным сидением и нахождением в неподвижной позе, что способствует застою крови в нижних конечностях. Чтобы поездка не спровоцировала ухудшение состояния здоровья, необходимо пить больше жидкости, время от времени вставать и ходить по проходу или делать остановки на автомобиле для небольшой гимнастики, активизирующей кровообращение. Кроме этого, при любых длительных статических нагрузках рекомендуется использовать компрессионный трикотаж, который поддерживает тонус вен.
При признаках появления варикозной болезни необходимо обратиться к специалистам, которые дадут индивидуальные рекомендации с учетом особенностей организма конкретного пациента и стадии заболевания, а также подберут эффективную схему лечения. Подробнее о современных методах избавления от варикоза можно узнать на сайте ven-art.ru.