Эти советы помогут тебе выглядеть и чувствовать себя моложе.
Редакция сайта
Ничего сложного делать не понадобится — в наш рейтинг вошли только те хаки, которые можно легко интегрировать в свою жизнь.
Спи на двух подушках
Когда ты спишь, из-за гравитации жидкость скапливается возле нижних век, где кожа особенно мягкая и эластичная. Чтобы избежать появления мешков под глазами, подложи под голову дополнительную подушку.
Будь оживленной
Люди помнят не детали, а общее впечатление. Хочешь выглядеть молодой и полной энергии? Веди себя оживленно и будь уверенной в себе: говори громко, но при этом не слишком быстро, и выпрями спину.
Похудей
Да-да, этот хак очень прост — тебе надо лишь правильно одеться. Тренер по общению Барбара Сеймур советует выбрать монохромный наряд — темные цвета усилят визуальный эффект, однако ярких избегать не надо — они ассоциируются с молодостью.
Приведи руки в порядок
Неухоженные руки не просто выдают возраст — они тебя старят. Подстриги ногти, подпили их, никогда не забывай о хорошем увлажняющем креме и масле для кутикулы — оба эти средства надо наносить минимум один раз в день.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Голодай
Не каждый день, конечно — достаточно раз в неделю сокращать свой рацион до 500 ккал: как показали исследование, это стимулирует выработку гормона роста, а он, в свою очередь, повышает выработку в организме коллагена, который сделает кожу более упругой и молодой.
Пользуйся солнцезащитным кремом
Такой крем — мастхэв для всех, кто хочет замедлить процесс старения. Он предотвращает появление морщин, а также снижает риск развития некоторых видов рака кожи на 40%.
Делай массаж лица
Эта бьюти-практика существует уже сотни лет: женщины прибегали к массажу лица для сохранения молодости еще в Древней Греции. Массаж стимулирует кровообращение, а ведь именно с кровью кожа получает все нужные ей элементы.
Не забывай ухаживать за зубами
Белоснежные зубы — один из главных признаков молодости, так что не забывай чистить их два раза в день, пользуйся зубной нитью, брось курить, реже пей кофе и, конечно же, не забывай регулярно посещать стоматолога.