Аюрведа — это древняя наука, появившаяся в Индии больше пяти тысяч лет назад. Прежде всего она — путь к здоровью, ведь даже само название «аюрведа» переводится с санскрита как «знание продолжительности жизни».
Есть одно простое аюрведическое правило, связанное с мытьем головы: благодаря ему волосы у всех индианок выглядят так впечатляюще.
Правило 4:20
В аюрведе существует понятие доши — первичных элементов, баланс которых определяет сущность людей. Если в человеке доминирует энергия огня, то его называют питта доши, земли и воды — капха доши, эфира и воздуха — вата доши.
Волосы у людей с разным балансом доши тоже будут отличаться. У питта доши они прямые и шелковистые, у вата доши — волнистые, пористые и легко впитывающие красители, у капха доши — плотные и медленно растущие.
И, конечно же, каждому виду локонов нужен свой уход. Но есть одно универсальное правило, следовать которому стоит всем без исключения девушкам. Принцип можно описать через две цифры: 4 и 20.
Согласно аюрведе, независимо от доши перед мытьем надо сделать четырехминутный массаж головы. Лучше всего использовать при этом теплое масло, но можно обойтись без него: оно желательно, но не обязательно для процедуры.
«Нежный массаж кожи с травяным маслом может творить чудеса для роста волос и их общего состояния», — говорит косметолог и эксперт по красоте Ганима Абдулла. По ее словам, можно взять обычное кокосовое или кунжутное масло, но лучше купить то, которое содержит экстракты индийских растений — например, амлы, нима или туласи.
После того, как ты закончила массаж, не надо сразу бежать в ванну: перед тем, как отправиться в душ, следует отдохнуть 20 минут. Если ты живешь не одна, то попроси кого-то из близких размять тебе шею и плечи — это отлично дополнит процедуру.
Хотя аюрведа и считается нетрадиционной медициной, эффективность некоторых практик подтверждается исследованиями. Например, в 2016 году ученые доказали, что ежедневный четырехминутный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос — для этого достаточно делать его 24 недели.
Другие аюрведические правила ухода за волосами
- Заканчивай мытье головы, обдав локоны холодной водой — это поможет «запечатать» влагу в каждом волоске.
- Добавь в прохладную воду дополнительные ингредиенты: отвар лепестков роз, бутонов жасмина, жимолости или гибискуса.
- Не суши волосы феном. По мнению индийцев, горячий воздух препятствует получению максимального эффекта от процедур.
- Устраивай сеансы аромотерапии — успокаивающие запахи улучшают здоровье и тем самым помогают волосам выглядеть великолепно.