Освежающий зелёно-ромашковый чай с Иван-чаем

Почему стоит пить горячий чай в жару? Любой чай утоляет жажду и помогает пополнить запасы воды в организме. Чтобы разнообразить вкус чая, в напиток можно добавить разные травки. Сегодня я смешаю зелёный чай с Иван-чаем и ромашкой, разбавлю мятой. Получится волшебный напиток.

Ингредиенты для «Освежающий зелёно-ромашковый чай с Иван-чаем»:

Чай зеленый (у меня с зелёный листовой чай с кусочками кумквата-2 ч л + Иван-чай — 2 ч л + ромашковый чай — 2 ч л) — 6 ч. л.
Мята (свежая, примерно 12-15 листиков) — 1 веточ.
Сахар (по вкусу , опционально) — 2 ч. л.
Вода — 1000 мл

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 84.5 ккал	белки 0.4 г	жиры 0 г	углеводы 20.7 г
100 г блюда
ккал 8.3 ккал	белки 0 г	жиры 0 г	углеводы 2 г

Рецепт «Освежающий зелёно-ромашковый чай с Иван-чаем»:

Нужно смешать зелёный чай, Иван-чай и ромашковый. Ромашковый чай продаётся в магазинах и аптеках. Засыпать смесь в чайник заварочный, ошпаренный кипятком. У меня чайник ёмкостью 900 мл. Листики мяты поместить в какую-то посуду, засыпать сахаром и залить кипятком 1 л, перемешать. Пусть постоят под крышкой минут 10. Затем заливаем этой мятной жидкостью (можно прямо вместе с листиками мяты) заварочный чайник с приготовленным в нём смешанным чаем. Кипяток уже отстоялся, то, что нужно для зелёного чая и Иван-чая. Дать завариться минут ~10. Конечно вы можете не добавлять сахара, но с ним чай насыщенней и вкусней. Не так уж его и много взято, но вкус чая он делает!

Читать также:

Пшённая каша с грушами