Модели и четырежды маме Хайди Клум уже несколько десятков лет удается удерживать себя в одном и том же весе. Это не значит, что Хайди постоянно ограничивает себя во всем вкусненьком и не вылазит из спортзала. Форму ей помогает поддерживать особая экспресс-диета, основанная на… кислой капусте!
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
До Нового года ровно месяц, за который можно успеть не только завершить все свои рабочие дела и купить подарки близким, но и привести себя в идеальную форму. Не веришь? А ведь именно так, в рекордные сроки, обычно и худеют звезды, когда накануне важный показ или выход в свет.
Одна из таких быстрых систем похудения знаменитостей показалась нам особенно интересной. Речь о необычной диете Хайди Клум на квашеной капусте: за 3 дня на ней уходит порядка 3 килограммов. Долго сидеть на ней, конечно, не стоит — чревато для здоровья. Однако тебе хватит и недели, чтобы расстаться с лишними сантиметрами на талии и влезть в «то самое платье».
Борьба с «ушками» на бедрах: это простое упражнение поможет «расплавить» их к Новому году
Итак, самое главное для этой разгрузки — это любить квашеную капусту. Для Хайди, немки по национальности, тушеная кислая капуста является знакомым с детства традиционным блюдом. В России квашеную капусту тоже очень любят, поэтому в преддверии праздников нам захотелось рассказать тебе именно об этой необычной диете.
Кому-то даже может показаться, что сидеть на ней — сплошное удовольствие, однако увлекаться все же не стоит: 3 дня разгрузки лучше чередовать со своим привычным питанием.
Принципы капустной диеты Хайди Клум:
1 день
Завтрак: небольшая порция квашеной капусты, овсяная каша и порция свежих фруктов;
Обед: оладьи из квашеной капусты и 40 граммов подкопченой ветчины;
Ужин: жаркое из квашеной капусты с рыбой (с форелью, например), салат из свеклы.
2 день
Завтрак: один кусок хлеба из муки грубого помола, рассол квашеной капусты и немного постного мяса;
Обед: салат из квашеной капусты, тертой морковки и свежего яблока;
Ужин: суп из квашеной капусты и картошки.
3 день
Завтрак: порция салата из квашеной капусты и овощей и немного фруктов;
Обед: оладьи из квашеной капусты и одно свежее яблоко;
Ужин: 200 граммов вареной рыбы и салат из кислой капусты.
