«Не давай им увидеть, что ты вспотела», — гласит американская поговорка. Это значит — хоть тресни, но не показывай своих слабостей. Но что делать? Маскировать потоотделение или пытаться его вовсе предотвратить? Что делать, если ничего не помогает? И, в конце концов, вреден или полезен пот для кожи лица? Разбираемся.
Принято считать, что пот вызывает прыщи. Но так ли это? Оказывается, все непросто.
Мы потеем, чтобы охладиться — наше тело очень умно, и выполняет эту задачу вполне эффективно. Железы выделяют пот, поверхность кожи покрывается влагой, пот испаряется, температура тела понижается. Все прекрасно работает — в том числе и в те моменты, когда жарко стало из-за стресса или спорта.
По данным Международного общества гипергидроза (есть и такое!), каждое человеческое тело оснащено потовыми железами в количестве от двух до четырех миллионов. Абсолютное большинство из них выделяют прозрачную жидкость, лишенную запаха — они называются экзокринными. Исключение составляют железы подмышками и в паху: они эпокринные, их жидкость гуще, и склонна взаимодействовать с бактериями на коже. Пахнут именно они.
Сам по себе пот совершенно безвреден: он на 99 процентов состоит из воды; оставшийся процент делят минералы и жир. Мнение о том, что через пот выводятся токсины, ученые признали ошибочным — при детоксикации куда лучше работают специально предназначенные для этого печень, почки и кишечник.
Так что после тренировки или бани тебе хорошо не потому, что с потом вышло что-то очень вредное, а из-за мышечного расслабления и эндорфинов.
А вот отличные новости для тех, кто опасается, что пот ухудшает кожу лица. Наоборот — исследователи выяснили, что человеческий пот содержит целую подборку антимикробных пептидов, которые обеспечивают коже естественную защиту от микробов и бактерий.
Однако, увы, не спеши заменять весь уход на то, чтобы как следует вспотеть перед сном. Вымывая из пор жир и грязь, пот… может буквально тут же засунуть их обратно, если дать ему высохнуть на поверхности кожи.
Так что решение одно, и оно простое — как можно скорее удаляй пот с поверхности кожи. Поможет чистое полотенце или старый добрый теплый душ. И в жаркие дни избегай «штукатурки» макияжем — она точно не даст твоим порам нормально самоочищаться!