Можно ли заниматься сексом при высоком уровне холестерина? Повышенный уровень холестерина негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
- Польза секса при повышенном холестерине
- Вред секса при повышенном холестерине
- Прочие ограничения
- Необходимость консультаций с врачом
Рассказываем, является ли это противопоказанием для ведения половой жизни.
Польза секса при повышенном холестерине
Для женщин
Половой акт дает нагрузку мышцам, сердцу и кровеносным сосудам. С данной точки зрения секс можно сравнить с силовой или кардиотренировкой (в зависимости от степени активности участников и их познаний в камасутре). Физическая активность является одним из средств снижения холестерина и рекомендуется в качестве профилактики атеросклероза и образования тромбов. Поскольку спортивные тренировки следует проводить систематически, то и секс должен быть регулярным и качественным. Результат в этом случае впечатляет: у женщин, ведущих регулярную половую жизнь, на 40% снижается риск атеросклероза. Однако сказанное касается только сравнительно здоровых женщин, то есть тех, у кого повышенный уровень холестерина еще не успел привести к пагубным последствиям для организма. О том, какие опасности может иметь секс для менее здоровых, — ниже.
Для мужчин
Повышенный уровень холестерина за счет образования бляшек и ухудшения тока крови способен привести к импотенции, причем с возрастом такая угроза возрастает. Одновременно с этим отсутствие сексуальной жизни может негативно сказываться на эмоциональном фоне и общем состоянии здоровья, что снижает либидо и не способствует увеличению частоты половых контактов. Чтобы не допустить попадания в этот замкнутый круг, заниматься сексом можно и нужно, если влечение не утрачено, эрекция возникает, а общие или вызванные повышенным холестерином заболевания отсутствуют. Занимаясь сексом, мужчина «тренирует» не только мышцы, но и кровеносные сосуды, таким образом, шанс снижения или прекращения потенции уменьшается.
Добавим, что выработка тестостерона сама по себе снижает уровень холестерина, поэтому у альфа-самцов, регулярно имеющих половые контакты, практически развязаны руки: тезис «секс полезен для здоровья» обретает практический смысл.
Риск импотенции при повышенном холестерине: как избежать?
Вред секса при повышенном холестерине
Ставить знак равенства между интимной близостью и фитнесом все же нельзя: близость не только создает физическую нагрузку, но и заставляет испытывать сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные, а также провоцирует выброс гормонов. Слишком острые переживания и ощущения (в том числе особо яркий оргазм) способны привести к повышению артериального давления и даже к инфаркту. Статистика смертей от оргазма невелика, но не равна нулю. При этом опасность скачка давления или проблем с сердцем одинакова для мужчин и женщин, то есть нет разницы, кто в паре находится в активной позиции. Физические «упражнения» еще больше увеличивают нагрузку на сердце. Таким образом, люди, имеющие высокий уровень холестерина, рискуют больше: если сердце плохо прокачивает кровь, есть вероятность, что оно не справится с физическим или эмоциональным напряжением, возникающим во время секса.
5 доступных продуктов, которые снизят уровень холестерина в крови
Прочие ограничения
Отказ от вредных привычек
Снизить холестерин, занимаясь сексом, можно не раньше чем через полгода. Поэтому желательно подключить другие способы, чтобы быстрее достигнуть результата. Так, следует расстаться с вредными привычками, если они есть. Поскольку для очень многих секс неразрывно связан с употреблением алкоголя (как правило, до процесса) или с курением (после), отказ от этих привычек может быть болезненным — вплоть до нежелания иметь интимные отношения вообще. Аналогично с рекомендацией придерживаться диеты, снижающей уровень холестерина: романтический ужин, зачастую предшествующий интимной близости, чаще всего включает продукты, повышающие холестерин.
Топ-5 продуктов с высоким содержанием холестерина
Необходимость консультаций с врачом
Кажется анекдотичной ситуация, когда пациент обращается к кардиологу или хотя бы терапевту за советом о допустимости сексуальных контактов, их частоте и продолжительности. Однако в следующих случаях медицинская консультация необходима:
— Беременность. Она является самостоятельным фактором повышения холестерина, соответственно, увеличиваются риски заболеваний сердца.
— Прием гормональных препаратов.
— Использование лекарственных средств, стимулирующих эрекцию. Виагра и подобные ей сильно увеличивают нагрузку на сердце, поэтому их бесконтрольный прием недопустим. В идеале норму стимулирующих препаратов должен подбирать врач.
— Употребление статинов или использование средств медикаментозного снижения уровня холестерина. Такие лекарства могут приводить к снижению полового влечения. Врач сможет подобрать программу лечения таким образом, чтобы пациент не страдал из-за отсутствия сексуальной жизни.
Кроме того, специалист назначит лекарства, снижающие артериальное давление или уменьшающие сердцебиение, чтобы занятия сексом не приводили к проблемам со здоровьем.