Возраст плотно связан с рисками появления лишнего веса. Но именно в одном периоде, который длится несколько лет, женщины особенно подвержены набирать лишние килограммы, которые могут остаться с нами на всю последующую жизнь — так как именно их очень сложно сбросить.
Ученые постоянно проводят исследования, посвященные лишнему весу. Так, недавно британские диетологи, проверив выборку прошлых экспериментов, заключили, что мужчины и женщины склонны набирать лишние килограммы в разные жизненные периоды. И если у мужчин этот уязвимый возраст начинается только в районе 45 лет, женщины могут столкнуться с необъяснимым увеличением цифры на весах в период с 35 до 40 лет.
Как понимаешь, набор веса в данном возрасте не связан с менопаузой — хотя до недавних пор считалось, что женщины становятся крупнее именно в период этой гормональной перестройки в организме.
Как оказалось, уязвимыми для лишнего веса 35-летние женщины становятся из-за целого комплекса проблем. Во-первых, именно к этому возрасту многие рожают детей — причем зачастую не одного, а двух-трех. Это влечет за собой хроническую усталость, а также изменение пищевых привычек, снижение физической активности и — без этого никуда! — гормональные изменения в организме.
Как ни крути, до 35 лет восстановиться после родов проще, чем в более зрелом возрасте. К тому же именно ближе к 40 годам метаболические процессы в организме начинают замедляться. Естественно, мы не можем это сразу же отследить — вот и удивляемся сильной утренней отечности, джинсам, которые вдруг стали маленькими, и неприятной цифре на весах.
Увы, решить проблему можно только одним путем: постоянным контролем над своим образом жизни. Не ленись пробовать новые вкусные и здоровые рецепты и старайся больше ходить. Это — условный минимум, который поможет сохранить фигуру в норме.