Подписаться на автора uniprof_med
Список не ограничивается лишь водой с солью, хотя и это рабочий метод.
- Чем можно полоскать горло
- Как правильно и сколько нужно полоскать горло
- Каким лекарством можно полоскать горло
Средства от простуды почти так же стары, как и само заболевание. Естественные симптомы, сопровождающие почти любую простуду, — это насморк, кашель, воспаление и боль в горле. Остановимся на последнем.
Как не заболеть во время тренировок зимой? Советы от чемпионки России по легкой атлетике
Полоскание горла теплой водой с солью, пищевой содой, уксусом, ромашкой или арникой — отличные домашние средства для облегчения боли. Такие растворы обладают бактерицидным, противомикробным и дезинфицирующим действием, способствуют устранению микроорганизмов, способных усугубить воспаление.
Рассказываем о семи растворах для полоскания, которые можно сделать дома, проверенном лекарстве и о том, как долго нужно полоскать горло.
Чем можно полоскать горло
Теплая вода + соль и/или сода
Соль и сода с незапамятных времен обладали целебными, дезинфицирующими и бактерицидными свойствами, имеют мощные обеззараживающие свойства. Именно поэтому натрий был фундаментальной добавкой для сохранения некоторых свежих продуктов, таких как рыба, мясо и даже овощи. А бикарбонат — мощнейшим антисептиком.
Цель полоскания солью и содой — механическая очистка глотки и миндалин от патогенных микроорганизмов, гноя, отмерших клеток эпителия и слизи. Помимо этого, соль притягивает лишнюю жидкость из тканей ротоглотки, уменьшая отек и боль. И соль, и сода уменьшают жжение, ускоряют выздоровление благодаря вышеупомянутым свойствам, а также уменьшают последующее воспаление.
Freepik/8photo
Рецепт:
-
1 ст. л. соли или соды;
-
1 стакан теплой воды.
Пропорции важно соблюдать. Концентрация соли свыше 10% может повредить слизистую, особенно если кристаллы не растворяются. Они провоцируют боли в горле и царапают эпителий.
Ромашковый чай
Ромашка обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Она помогает бороться с инфекциями, а также смягчает и обволакивает раздраженное горло. Полоскание ромашкой уменьшает отек и покраснение, помогает смазывать горло, а содержание антиоксидантов способствует восстановлению тканей.
Рецепт:
-
2 ч. л. листьев и цветков ромашки;
-
1 стакан кипятка.
Как одеваться зимой, чтобы не заболеть? Отвечает врач
Настой корня солодки
Чай из солодки или с добавлением ее настоя обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами, что помогает облегчить боль в горле. Полоскание солодкой облегчает сухой кашель, что, в свою очередь, полезно для раздраженного горла. Единственное ограничение при проглатывании — высокое давление. Солодка способна расширять сосуды.
Настой куркумы и зеленый чай
Полоскание горла чаем или напитком с куркумой или концентратом зеленого чая облегчает боль в горле. Это связано с его противовоспалительными, антисептическими и антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить раздражение и облегчить дискомфорт.
Unsplash/Laark Boshoff
Яблочный уксус
В процессе ферментации яблочный сок образует уксусную кислоту, которая помогает укротить инфекции, предотвращая рост вредных видов бактерий. Но важно иметь в виду, что уксус также вызывает дисбаланс микробиома полости рта, а его чрезмерное употребление может способствовать возникновению кариеса.
Рецепт:
- 4 ст. л. уксуса;
- 1 стакан воды.
Мятный чай
Перечная мята — это лекарственное растение, содержащее ментол, вещество с противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, которое успокаивает боль в горле, а также помогает в лечении инфекции.
Рецепт:
-
1 ст. л. листьев;
-
1 стакан кипятка.
Чай с арникой
Содержащееся в арнике вещество фарадиол обладает рассасывающим действием, поэтому настой с арникой можно применять для полоскания горла, особенно при наличии слизи и воспаления.
Рецепт:
-
1 ч. л. сушеных листьев арники;
-
1 стакан кипятка.
Как справиться с простудой. 5 способов
Как правильно и сколько нужно полоскать горло
Заваривая любой напиток, настой или просто добавляя в воду гранулы соли или соды, важно убедиться, что кристаллы полностью растворились, а в настоях нет листьев или густого осадка от них и ягод. Все это может дополнительно раздражать слизистую горла и вместо положительного эффекта вызвать ухудшение симптомов.
Любой настой и напиток стоит использовать после еды — как дополнительное антисептические средство, не менее двух раз в день.
Freepik/freepik
Полоскать горло нужно 30-60 секунд. Все перечисленные травы и напитки рекомендовано полностью выплевывать, но если вы случайно проглотили небольшое количество, ничего страшного не случится. Аккуратнее всего нужно быть с растворами уксуса.
Каким лекарством можно полоскать горло
Если под рукой нет ничего натурального и вы приверженцы лекарств, подойдет раствор хлоргексидина или мирамистина. Особенно для подавления патогенных бактерий. Но эти препараты имеют свойства подсушивать слизистые, поэтому увлекаться ими не стоит, так же как и проглатывать.