А почему бы и нет? Не всегда же ездить в дальние края. В гостях, конечно, хорошо, но дома всё равно лучше — полностью отдохнуть и расслабиться, как ни крути, можно только на своей территории.
Рассказывает садовник, телеведущая Ольга Воронова.
Для отпуска на даче есть множество веских доводов. Во-первых, не надо далеко уезжать и менять климатический пояс. Во-вторых, будет наконец время привести участок в порядок. В-третьих, минимум затрат.
В-четвёртых, только на своей даче можно организовать максимальный спектр оздоровительных мероприятий — в средней полосе это эффективнее всего.
В любом случае выезд за город — уже смена обстановки, а значит, главное условие отдыха выполнено. В качестве бонуса — жизнь на природе, в стороне от потока информации, вдалеке от толпы. На даче позволительно замедлить бешеный ритм жизни.
Так как мы говорим о летнем отпуске, то сад может стать домом под открытым небом. Весь год нам не хватает свежего воздуха, а отдыхая на своём участке, можно зарядиться здоровьем не только на период межсезонья, но и на всю долгую зиму.
Чтобы организовать постоянное пребывание на воздухе, заранее подготовьте в саду соответствующие зоны. При этом желательно, чтобы они были разными и в разных местах. Продумайте, на какой площадке или террасе вы будете пить утренний чай, где днём лучше принимать солнечные ванны, в каком тенистом уголке комфортнее прилечь с книгой в руках, где в идеале наслаждаться вечерним закатом.
Разнообразие мест создаёт калейдоскоп впечатлений, даёт возможность любоваться садом с разных сторон. К тому же можно завтракать, обедать и ужинать на открытом воздухе, если, конечно, погода позволяет.
Заманчиво иметь на своём участке настоящую спортплощадку. На любом, даже самом маленьком пространстве можно найти место для спортивного уголка — было бы желание. Конечно, если участок большой, то проблем выделить какую-то площадь для занятий спортом нет. Например, можно задействовать дальний угол сада или ту часть, где не особенно хорошие условия для растений, или расчистить склад стройматериалов. Присмотритесь к местечкам возле заборов, ворот, у стен хозяйственных построек. Их редко задействуют в садоводческой деятельности. Поэтому «пристроить» к ним спортплощадку — милое дело. Если территория в этом месте неровная, её для начала придётся выровнять, а затем обустроить спортплощадку по вашему желанию.
Для полноценного спортивного комплекса достаточно 15–20 квадратных метров. Важно всё рационально и правильно оборудовать. Самые главные требования к спортивному уголку — ровное место и не слишком много деревьев. А в остальном полагайтесь на свой вкус.
Некоторые спортивные снаряды можно смонтировать прямо на стенах построек: шведскую стенку, перекладину, кольца, баскетбольную корзину. Конечно, всё это можно сделать своими руками, но сейчас в садовых центрах огромный выбор оборудования для спортплощадок. Его производят в соответствии с требованиями техники безопасности, поэтому лучше купить готовые снаряды. Кстати, они очень красивые.
Покрытие для спортплощадки должно быть мягким — травяным или песчаным. В крайнем случае это может быть деревянный настил. Если нужна беговая дорожка, её нужно устроить отдельно. Точнее, использовать в качестве таковой уже имеющуюся у вас садовую дорожку. Выберите ту, которая имеет кольцевую траекторию, но не имеет ступенек.
Дачный курорт
А может быть, устроить настоящий пляжный отдых, почти как на курорте? И такое возможно на даче. Всё, что для этого нужно, — садовый водоём достаточного размера и настил из палубной доски или декинга рядом с этим водоёмом, в солнечном месте. Если у вас уже есть водоём, пригодный по размерам и глубине для купания, дополните его специальной лесенкой для бассейнов, чтобы было удобно заходить и выходить из воды. Если же водоёма нет, можно установить разборный бассейн.
Настил-солярий — это просто ровная площадка, возведённая на столбиках и на каркасе. На неё нужно поставить шезлонги или просто положить надувные матрасы — загорать можно и на них.
Спасибо за спа
Дополнительно оборудуйте определённые уголки сада так, чтобы устраивать там сеансы физиотерапии. Так, даже если вы решили для мощения сада использовать вибролитьё или песчаник, отдельные элементы мощений выполните из гальки и гравийной засыпки — по ним полезно ходить босиком. Причём лучший эффект достигается именно в том случае, когда мощения будут разными, тогда при ходьбе меняются и температура поверхности, и тактильные ощущения.
Садовый модуль на открытой площадке можно просто заполнить крупной светлой галькой. Когда она нагреется на солнце, её можно использовать для личных спа-процедур.
Обратите внимание на садовые конструкции. Самые полезные породы деревьев — лиственница или дуб. Пусть хотя бы часть конструкций будут выполнены из них.
Обязателен для садовой физиотерапии маленький водоём для купания (достаточно 3 квадратных метров) или хотя бы фонтанчик рядом с одним из мест отдыха, а также садовый душ.
Однако и водоём, и фонтанчики сильно повышают влажность воздуха в саду. Чтобы сделать микроклимат идеальным, желательно периодически поливать жёсткие мощения из шланга – вода будет сразу же испаряться. Если же водоём предназначен для купания, к нему нужно обязательно пристроить дощатый настил, на котором можно принимать солнечные ванны.
Завершит создание дачного спа небольшая банька, которую очень важно правильно оборудовать. Дерево для внутренней отделки выбирается неслучайно — порода имеет большое значение. Чтобы достичь максимального лечебного эффекта, парилку нужно отделать липовой вагонкой, она даёт лёгкий пар, а вот смолистые породы дерева здесь будут некстати. К тому же липа — «дающий» материал, она заряжает энергией. А в предбаннике, там, где отдыхают, наоборот, нужна «оттягивающая» сосновая вагонка — она прекрасно расслабляет.
Камни для банной печки лучше всего использовать особенные — «лечебные». Они выделяют целебные вещества, оздоравливающие весь организм. Если у вас в бане есть такие, одно посещение парной можно приравнять к двум лечебным сеансам в специализированном учреждении. Примеры таких «лечебных» камней: красный кварцит и жадеит. Жадеит — самый ценный по своим свойствам камень, он имеет красивый зеленоватый цвет и сразу привлекает внимание. Для достижения физиотерапевтического эффекта не нужно много камней, 4–5 штук будет вполне достаточно.
Вдыхая позитив
Дача — самое подходящее место для ароматерапии. Воздействие запахов на наше здоровье и самочувствие очень эффективно. Почему бы не заняться ароматерапией в собственном саду? Ведь это царство растений. Причём действие оказывают не только те ароматы, которые являются лечебными с точки зрения медицины, то есть выделяют полезные для здоровья вещества и фитонциды. Любые запахи, вызывающие у вас приятные ассоциации, не менее эффективны. Они действуют психологически, а на эмоциях завязаны многие подсознательные процессы. Поэтому если вам нравится конкретный запах — он будет работать на ваше здоровье.
Зная, как воздействуют ароматы, вы сможете более прицельно подобрать растения для ароматерапии в своём саду.
- Кедр: ускоряет заживление, очищает, способствует укреплению семейных отношений.
- Можжевельник: успокаивает, способствует выздоровлению, усиливает чувство защищённости.
- Сосна: вызывает активное расслабление (покой, но без сонливости), очищает органы дыхания, восстанавливает после болезней.
- Ель: улучшает эмоциональное состояние, настраивает на позитивный лад, обладает антисептическим, противовоспалительным действием, быстро восстанавливает силы, очищает, дезодорирует воздух.
- Лаванда: освобождает «зажимы», вызывает чувство безмятежности.
- Цитрусовые, которые можно летом выносить в сад на террасу: восстанавливают силы и улучшают настроение.
- Мята: проясняет ум, стимулирует и освежает организм, снимает спазмы и повышает работоспособность.
- Розмарин: расслабляет мышцы, повышает иммунитет.
- Шалфей: укрепляет центральную нервную систему, улучшает сон, снимает воспаление.
- Душица: помогает при простуде и кашле, улучшает настроение.
- Любисток: повышает энергетику организма, способствует интеллектуальной работе.
- Тимьян: борется с бессонницей, лечит болезни бронхов.
- Чубушник: тонизирует.
- Мелисса: улучшает кровообращение, помогает мозговой деятельности.
- Тмин: полезен для пищеварения, повышает активность.
- Иссоп: хорошо укрепляет иммунитет.
- Базилик: обеспечивает прилив сил без каких-либо побочных эффектов.
- Вербена: снижает давление, снимает стресс, улучшает настроение.
- Пион: придаёт сил, повышает работоспособность.
- Роза: омолаживает.
Праздник каждый день
На даче отлично устраивать праздники. Такое событие можно назвать как угодно: пикник, шашлыки, барбекю, гриль-вечеринка. Идеальное решение, чтобы расслабиться на свежем воздухе, пообщаться с друзьями, приготовить что-нибудь вкусное. Поводов для пати сколько угодно: завершение посадок, сбор урожая, какое-нибудь личное знаменательное событие, юбилей, день летнего равноденствия…
Собственный сад — великолепное место для любой летней вечеринки. Позовите гостей, красиво сервируйте стол, поставьте яркую посуду, свечи в подсвечниках-баночках, положите красивые салфетки, обмотайте изгородь или перголу гирляндами солнечных светильников, украсьте сад флажками, всевозможными милыми безделушками. Простор для фантазий и идей огромный!
Перемены к лучшему
И наконец, можно заняться преобразованиями в своём саду. У вас в распоряжении много времени, так что не спешите. Отпуск — отличная возможность всерьёз заняться садом. Тем более если сад — это и есть ваше хобби. Подумайте о желаемых преобразованиях, поищите пути перепланировки и обновления. Скорее всего, у вас будет не один вариант, и нужно спокойно всё обдумать.
Решите, какие новые растения вы хотели бы приобрести, какие пересадки осуществить, каких уголков отдыха не хватает, каких доделок или переделок требуют уже имеющиеся.
Вам сразу станет это понятно, как только вы попробуете «пожить» в саду. Запишите ваши выводы в виде плана, который можно начать осуществлять прямо сейчас, находясь в отпуске. Сделайте хотя бы небольшие преобразования — это необыкновенно вдохновит вас и принесёт чувство удовлетворения.