В начале пандемии коронавируса эта блогерша поставила себе условие — несмотря ни на что делать по 10 отжиманий в день. С тех пор она ни разу не пропускала это упражнение — и считает, что именно благодаря нему смогла так трансформировать свою внешность.
Александра Борисова Бьюти-редактор
Сегодня американская блогерша Полли (@polly__wants) мотивирует 200 тысяч своих подписчиков вести здоровый образ жизни. Но еще в начале 2020 года, незадолго до пандемии коронавирусной инфекции, девушка сама нуждалась в подобных советах — ведь имела определенный лишний вес.
Именно тогда Полли решила бросить вызов самой себе: и начать каждый день делать по 10 отжиманий. Несмотря на погоду, настроение, самочувствие и другие отвлекающие факторы.
Ровно три года спустя Полли опубликовала в своем блоге видео, которое вмиг стало вирусным. На первых кадрах американка делает первые отжимания в 2020 году. А на последних отжимается сейчас — и выглядит совершенно другим человеком.
Блогерша признается: спустя неделю своего челленджа ей надоело отжиматься — ведь это так сложно. Однако подписчики начали спрашивать ее, почему она не публикует сториз с ежедневным отчетом о сделанном упражнении. Это мотивировало Полли не бросать новую привычку. Со временем 10 отжиманий стали занимать у нее всего минуту — и даже приносить определенное наслаждение.
«Я так много раз пробовала системы тренировок с различными упражнениями и постепенным наращиванием нагрузок. В итоге я уставала и всё бросала. Поэтому все эти 3 года я не меняла количество отжиманий и тип их выполнения. Сначала мне казалось, что я никогда не смогу сделать эти глупые 10 отжиманий. Теперь я наконец вижу и чувствую свои мышцы — и могу делать более сложные упражнения и стойки», — делится девушка в соцсетях.
Эксперимент Полли с отжиманиями пришелся по душе ее фолловерам. Многие выразили готовность повторить опыт блогерши и попытаться делать отжимания каждый день. Конечно, Полли преобразилась и похудела и благодаря тому, что стала следить за питанием и в целом больше двигаться. Но именно отжимания послужили причиной всех позитивных изменений в ее жизни. И это действительно очень заманчиво звучит!