Яркий и полезный смузи из черники и винограда станет отличным началом дня или освежающим перекусом. Сочетание этих ягод создает неповторимый вкус и насыщает организм витаминами.
Ингредиенты для «Чернично-виноградный смузи»:
- Виноград (темный, без косточки) — 50 г
- Черника (свежая или размороженная) — 100 г
- Йогурт (натуральный, ложковый) — 100 г
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 170.5 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 34.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 68.2 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 13.6 г |
Рецепт «Чернично-виноградный смузи»:
-
В посуду для измельчения поместить виноград, чернику, йогурт (я взяла "Актибио" в стаканчике).
Взбить всё до однородности погружным блендером.
-
Разлить смузи по чашкам.
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : Легкий / На десерт / На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На десерт / На закуску Неожиданные гости : На горячее / На закуску Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Для беременных и кормящих / Для диеты
Теги: напиток полдник миксер блендер быстро быстрый десерт детям диета диетический полезно завтрак безглютеновый
Вкусы: сладкий приятный нежный