Рассказываем, как быстро разобраться с одной из самых проблемных зон на женском теле, не посещая при этом спортзал!
«Ушки» на бедрах — одна из самых противных жировых ловушек женской фигуры. Избавиться от этой проблемной зоны порой не помогают даже регулярные походы в спортзал. Однако для фитняшек из соцсетей нет ничего невозможного! Запоминай это простое упражнение на каждый день, с которыми надоедливые «ушки» сдуются уже к Новому году.
Бег на месте: это упражнение для ленивых заменит интенсивные тренировки в зале
Как выполнять упражнение против «ушек» на бедрах»:
- ляг на пол рядом с диваном или другой удобной поверхностью;
- уложи ступни на диван, чтобы между ним и твоими бедрами образовался прямой угол;
- упираясь ступнями в поверхность дивана, поднимай корпус, разводи ноги, соединяй их и вновь опускайся на пол;
- выполняй каждый день 20 раз по 3 подхода — первые результаты увидишь всего через месяц!
