Врач назвал десяток простых принципов, соблюдение которых поможет избежать раннего появление морщин и неприятных высыпаний на лице.
На днях врач-терапевт и пульмонолог Олег Абакумов составил в своем Telegram-канале полезный список из 10 простых заповедей здоровой кожи. По словам Абакумова, их соблюдение помогает отсрочить преждевременное старение и забыть о высыпаниях на лице.
Конечно, послушно соблюдать сразу все эти пункты не так-то просто — Абакумов и сам признался, что иногда «грешит» тем же выдавливанием прыщей. Однако следуя хотя бы половине рекомендаций из списка, ты уже вносишь неоценимый вклад в твою собственную красоту.
Не «приклеивай» руки к лицу
Привычка без конца тереть глаза, облокачиваться на руки и что-то трогать на своем лице — это прямая дорога к высыпаниям, морщинам и отекам. Поэтому ради сохранения красоты и молодости кожи с этими пагубными привычками придется покончить.
Не спи лицом в подушку
При сне в таком положении лицо буквально скукоживается, формируя некрасивые заломы. Вдобавок на коже размножается целая армия бактерий, из-за чего потом у нас и выскакивают прыщи.
Не держи маску на лице больше положенных 20 минут
Не нужно ждать, когда тканевая маска буквально застынет до состояния камня. Так она не даст никакого эффекта тонизирования и увлажнения, а лишь оттянет кожу. От морщин уже будет никуда не деться!
Не налегай на сладости и фастфуд
Речь не о полном запрете: и то, и другое хорошо в меру. А вот составлять из конфет, десертов, бургеров и пиццы свой основной рацион — роковая ошибка, за которую нам приходится расплачиваться красотой своей кожи.
Не сиди в телефоне весь день
Утыкаясь в гаджет 24/7, мы принимаем неестественное положение, из-за которого кровь начинает хуже циркулировать в шейно-воротниковой зоне. В результате кожа не получает нужного количество кислорода и питательных веществ, формируются второй подбородок и морщины.
Не носи тонну макияжа
Ты вполне можешь позволить себе броский мейк по случаю праздника. Однако облачение в такой тяжелый «грим» каждый день — это лишь гарантия преждевременного старения.
Не перебарщивай с загаром
Не устанем это повторять: защищаться от фотостарения с помошью средств с SPF нужно не только во время отдыха на островах, но и в зимний период.
Правильно подбирай уход
При подборе бьюти-продуктов для очищения, увлажнения и борьбы с морщинами ты должна учитывать свой тип кожи и ее особенности, а не следовать общим рекомендациям, вычитанными где-то в журнале.
Будь аккуратнее со скрабами
Эксфолиация показана далеко не всем типам кожи. В противном случае можно переусердствовать и нанести себе много микроцарапин, с которыми не справится уже не один полировщик.
Забудь о «бабушкином» полотенце
Промакивать лицо после умывания лучше с помощью бумажных салфеток, либо использовать многоразовые и менять их каждые 2-3 дня. А вот об использовании в уходе за лицом полотенец, которые бережно сохранила еще твоя бабушка, лучше вообще забыть.